Alimentação Sem Medo - Seu espaço seguro para comer sem medo

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Seu cardápio - Maio 2026

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Refeição noturna

Jantar

Quem já voltou a comer sem medo

Maria Helena Duarte

58 anos — Azia e refluxo

"Eu tinha medo de comer qualquer coisa. Hoje eu abro o cardápio e sei exatamente o que é seguro. Minha vida ficou mais leve."

Carlos Alberto Menezes

62 anos — Intestino preso

"Nunca gostei de dieta. Aqui não parece dieta. Parece cuidado. Depois de anos, voltei a comer sem receio."

Ana Lúcia Farias

49 anos — Síndrome do Intestino Irritável

"O maior alívio foi parar de adivinhar o que podia comer. A plataforma me trouxe tranquilidade."

Quem está por trás do Planeta Intestino

Dr. Fernando Lemos

Dr. Fernando Lemos

Coloproctologista • Especialista em saúde intestinal

Dr. Fernando Lemos é coloproctologista, com mais de duas décadas dedicadas ao cuidado da saúde intestinal.

Ao longo de sua trajetória, percebeu que muitas pessoas sofrem não apenas pelos sintomas digestivos, mas pelo medo constante de comer.

O Planeta Intestino nasceu desse olhar: traduzir a ciência em orientações simples, seguras e possíveis para o dia a dia.

Esta plataforma segue exatamente esse princípio — menos medo, mais clareza e cuidado contínuo.